중국의 탁구수준과 기술 그리고 운동규칙 알아보기

세계 최고 수준의 탁구 강국

중국탁구의 비결은 무엇일까? 다른 나라들은 중국을 따라잡기 위해 어떻게 훈련할 수 있을까? 중국 선수들은 매일 7시간의 훈련(테이블 게임 및 테이블 밖에서의 신체 훈련 포함)을 받습니다. 아침에는 주로 근력운동을 하고, 테이블에서 떨어져서 운동을 합니다. 일반적으로 일주일에 6일 오전 및 오후 훈련 세션이 있습니다(훈련에는 파트너와의 정규 연습 세션과 코치와의 멀티볼 세션이 포함됩니다). 대부분의 국가에서도 마찬가지입니다. 일부 선수들은 밤이나 오프시즌에 나머지 연습 경기를 펼칩니다. 중국 선수들은 보통 11월부터 4월까지 집중적으로 훈련하고, 나머지 기간에는 더 많은 대회에 참가합니다. ITTF 프로 투어와 다양한 리그의 발전으로 인해 일 년 내내 경쟁이 더욱 치열해졌습니다.

 

실용적인 파트너

중국의 가장 큰 강점 중 하나는 실용적인 파트너입니다. 보통 대부분의 나라에서는 국가대표 선수들이 함께 훈련합니다. 그러나 중국에서는 대부분의 교육이 '전문' 파트너와 함께 이루어집니다. 모든 훈련은 한 선수에게 집중되며, 선수들은 교대로 훈련을 진행합니다. (이 운동은 특히 여성보다 힘이 센 남성 연습 파트너와 함께 연습하는 여성에게 도움이 됩니다.) 여기서 중요한 점은 연습 파트너가 상대의 스타일을 따라 한다는 것입니다. 이러한 연습 파트너는 자신이 모방하는 선수의 비디오를 연구하고 자신이 플레이한 선수와 대화하여 더 나은 모방 방법에 대한 피드백을 얻습니다.

 

2:1 연습 파트너

세계 최고의 운동선수들이 직면하는 공통적인 문제는 충분히 강한 연습 파트너를 찾는 것입니다. 스웨덴 최고의 탁구 선수인 발트너(Waldner)는 전성기 때 스웨덴 코치에게 "언제 더 강한 사람들과 함께 연습할 수 있습니까?"라고 말한 적이 있습니다. 중국 스포츠의 선수 기반은 ​​다른 어떤 나라보다 선수층이 두껍지만, 그중에서 가장 뛰어난 선수층은 바로 탁구 선수입니다. 세계 최고의 선수들. Wang Liqin과 Jeremy Lin과 같은 중국 최고의 탁구 선수들은 더 나은 연습 파트너를 찾을 수 없었습니다. 그렇다면 그들보다 더 강한 실천 파트너를 어떻게 찾을 수 있을까요? 중국에서 고안된 한 가지 방법은 한 선수가 두 명의 연습 파트너를 갖는 것입니다. 이는 다른 나라에서는 감당할 수 없는 사치이지만, 선수 기반이 두터운 중국에서는 가능합니다. 강한 포핸드와 강한 백핸드를 가진 두 명의 연습 파트너를 선택하고 팀으로 함께 플레이하는 방법을 배웁니다. 그들은 중국 최고의 선수들과 함께 훈련합니다. 한 선수는 포핸드만 하고 다른 선수는 백핸드만 하면(백핸드를 선호하지만 최고의 선수처럼 백핸드도 한다) 갑자기 둘은 왕리친보다 '더 강한 선수'가 됩니다. 중국 최고의 선수들은 이런 훈련을 통해 더욱 강해집니다.

 

정신훈련

중국 선수들은 매주 스포츠 심리학자들과 만납니다. 그런데 이 부분은 다른 나라에서도 흔히 볼 수 있는 부분입니다. 아마도 또 다른 측면은 이러한 세션이 공동 심리 및 전술 세션이라는 것입니다. 스트레스 상황에서 적절한 전략을 실행하려면 적절한 정신 훈련이 필요하기 때문에 이것들은 서로 연결되어 있습니다.

 

유소년 선수들의 훈련

중국 어린이들은 스포츠 기술에 대해 매우 어린 나이에 테스트를 받습니다. 테스트를 잘 받는 유소년들은 가끔 특별한 스포츠 학교에 들어갑니다. 5살 때 테스트를 받고, 라켓 스포츠 기술에 대해 높은 테스트를 받으며, 특별한 스포츠 학교에 들어갑니다. 5살 때부터 약 12살까지, 탁구나 배드민턴 같은 라켓스포츠에 대해 훈련을 받습니다. 대부분의 최고 중국 선수들은 비슷한 이야기를 가지고 있습니다.

 

중국의 탁구 기술

중국 탁구는 종종 새로운 기술을 도입합니다. 아마도 가장 주목할만한 것은 올림픽 은메달리스트 왕하오(Wang Hao)와 중국 최고의 선수 마린(Ma Lin)이 예시한 "안티 펜홀드 백핸드"일 것입니다. 역사적으로 펜홀더는 포핸드와 백핸드 모두에 라켓의 같은 면을 사용했습니다. 1990년대에 많은 중국 선수들이 백핸드 공격을 위해 라켓의 뒷면을 사용하기 시작했으며, 특히 라켓을 변형으로 사용한 Liu Guoliang(1996년 올림픽 금메달리스트이자 1999년 세계 챔피언)이 가장 유명합니다. 유럽인들은 백핸드 루프 드라이를 개척했으며, 중국은 스테이지 백핸드 아크 기술을 더 높은 수준으로 끌어올렸습니다. 우선 서브와 리시브 실력에서는 중국 선수들이 우위를 점하고 있습니다. 타국과의 서브 실력 격차는 많이 줄었지만 대부분의 선수들은 마린의 서브가 세계 정상급 선수들 중 최고라고 믿고 있습니다. 하지만 중국팀이 실제로 우위를 점한 것은 서브 리턴이었습니다. 다른 나라들이 서브를 상쇄하기 위해 서브를 리턴하는 법을 배운다면, 중국의 서브 리턴은 상대를 제치고 주도권을 잡는 것입니다. 중국 기술에는 또 다른 강점이 있는데 그것은 바로 최고의 기초를 가지고 있다는 것입니다. 그들은 탁구의 기초에 엄청난 시간을 소비하고, 거의 기계와 같이 훈련합니다. TV를 본다면 중국 선수가 쉬운 슛을 놓치는 것을 거의 볼 수 없습니다.